|
|
|
Muscle & Trigger Point Pattern Chart & Book(Upper Limb, Lower Limb) - TPI Point Â÷Æ®(»óÁö1Àå,ÇÏÁö1Àå) |
|
|
|
|
¡Ø±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°¾È³» :
- ±³È¯À̳ª ¹ÝÇ°½Ã »óÇ° ¼ö·ÉÈÄ 3ÀÏÀ̳» ±³È¯À̳ª ¹ÝÇ° Àǻ縦 ¾Ë·ÁÁֽðí ÀÏÁÖÀÏÀ̳»¿¡ ÀúÈñÂÊÀ¸·Î »óÇ°ÀÌ ÀÔ°íµÇ¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù. ½ÃÀÏÀÌ °æ°úµÇ¸é ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù. - º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯À̳ª ¹ÝÇ°½Ã, ¹è¼Ûºñ´Â °í°´´Ô²²¼ ºÎ´ãÇϽøç, ¿À¹è¼ÛÀ̳ª »óÇ° ºÒ·®½Ã¿¡´Â ¹«·á ±³È¯ÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. - ¹ÝÇ°½Ã¿¡´Â ¹ÝÇ°»óÇ° °Ë¼öÈÄ Ä«µå Ãë¼Ò¸¦ Çص帮°Å³ª ÅëÀå,Àû¸³±ÝµîÀ¸·Î ȯºÒ Á¶Ä¡ ÇØ µå¸³´Ï´Ù. |
|
¡Ø¹è¼Û¾È³» :
- Á¦ÁÖµµ¹× µµ¼»ê°£Áö¿ªÀº Åùèºñ°¡ Ãß°¡µÉ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ÀúÀÚ¼¹®
±Ù°ñ°Ý°è ÅëÁõ Ä¡·á¿¡ ÀÖ¾î¼ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿øÄ¢ÁßÀÇ Çϳª´Â ȯÀÚÀÇ Áõ»óÀ» ÀÚ¼¼È÷ ûÃëÇÏ°í Á÷Á¢ ÀÌÇÐÀû °Ë»çµîÀ» ÅëÇØ ¸¸Á®º¸°í ÅëÁõÀÇ ¾ç»óÀ» »ìÆ캸¸é¼ ¿øÀÎÀ» °¨º°ÇØ ³»´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±Ù±Ù¸· ÅëÁõÁõÈıº ȯÀÚ¿¡¼ ³ªÅ¸³ª´Â ´Ù¾çÇÑ ÅëÁõÀÇ ¾ç»óµéÀº Áö±Ý±îÁö ¹àÇôÁø °Í ÀÌ¿Ü¿¡µµ ¿©·¯°¡Áö º¯ÀÌ ÇüÅ·Π³ªÅ¸³ª±â ¶§¹®¿¡ ´õ¿í ´õ Ä¡·áÀÇ»ç¿ÍÀÇ ¸é¹ÐÇÑ °ËÅä°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ÅëÁõÀº ÀÌÁ¦ Á¦5ÀÇ È°·Â¡ÈÄ·Î½á ¿ì¸® ¸öÀÇ °¡Àå Áß¿äÇÑ ½ÅÈ£ÀÓ¿¡´Â ´©±¸³ª ºÎÀÎÇÒ ¼ö ¾ø´Â Á¸Àç°¡ µÇ°í ÀÖÁö¸¸ ÀÌ·¯ÇÑ Áß¿äÇÑ ½ÅÈ£¸¦ ¾î¶»°Ô ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í ó¸®ÇÒ °ÍÀΰ¡¿¡ ´ëÇؼ´Â ²÷ÀÓ¾øÀÌ »ý°¢ÇÏ°í °í¹ÎÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ¸ðµç ÀÇÇÐÀû Áø·áÀÇ ¿øÄ¢ÀÌ ±×·¯ÇϵíÀÌ °æÇèÀûÀ¸·Î °¡Àå ºóµµ°¡ ¸¹°í ÀüÇüÀûÀÎ ÆÐÅϵéÀ» Àß ¼÷ÁöÇÏ°í À̸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÁÖ»çÄ¡·áµîÀÇ ¼ú±â¿¡¼ ³ªÅ¸³ª´Â ¹ÝÀÀÀ» Æò°¡ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. À̹ø Â÷Æ®¿¡¼ ¼Ò°³ÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ ÅëÁõ À¯¹ßÁ¡ÀÇ ÆÐÅϵéÀº ¾î¼¸é ÀÌ·¯ÇÑ Áø·á°úÁ¤ÀÇ °¡Àå óÀ½ ½ÃÀÛÀ» ÇÔ²² ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±×¸²À¸·Î »ý°¢µË´Ï´Ù. ÈçÇÏ°í ÀüÇüÀûÀÎ ÆÐÅϵéÀ» Áø·áÇöÀå¿¡¼ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ÀÍÈ÷°í ±â¾ïÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀ¸·Î »ç·áµË´Ï´Ù.
¸Å¹ø Èûµç ÀÛ¾÷À» ±â²¨ÀÌ ÇÔ²² ÇØÁֽô ¿øÇü¼± ±³¼ö´Ô²² °¨»çÀÇ ¸¶À½À» ÀüÇÕ´Ï´Ù. ÅëÁõ °øºÎÀÇ ±æÀ» ÇÔ²² ÇÏ¸ç ²÷ÀÓ¾ø´Â ¹è¿òÀÇ ±æÀ» Áּż °¨»çµå¸®°í 10³âÀÌ»óÀÇ ½Ã°£À» º¯ÇÔ¾øÀÌ µµ¿ò Áֽô µµ¼ÃâÆÇ ¸Þµð¾ÈºÏÀÇ ±è¿ë´ö »çÀå´Ô²²µµ °¨»çµå¸³´Ï´Ù.
¾îÁ¦º¸´Ù ÇÑ°¡Áö ´õ, Á¶±Ý¾¿ ÀÌ·ï°¡´Â ÀÛ¾÷ÀÌ ¼ÒÁßÇÑ ¶§ÀÔ´Ï´Ù.
2023³â µû¶æÇÑ º½À» ±â´Ù¸®¸ç, ±è¿¬µ¿
|
|
|
|
|
|
Upper Limb- TPI Point Â÷Æ®¹× ±ÙÀ°±×¸²
Pectoralis Major
Deltoid
Biceps Brachii
Subscapularis
Supraspinatus
Infraspinatus
Teres Minor
Triceps Brachii
Pronator Teres
Flexor Carpi Radialis
Flexor Carpi Ulnaris
Brachioradialis
Extensor Carpi Radialis Longus
Extensor Carpi Radialis Brevis
Extensor Digitorum
Extensor Carpi Ulnaris
Lower Limb-TPI Point Â÷Æ®¹× ±ÙÀ°±×¸²
Sartorius
Rectus Femoris
Vastus Lateralis
Vastus Medialis
Gracilis
Adductor Magnus
Gluteus Maximus
Gluteus Medius
Tensor Fasciae Latae
Piriformis
Biceps Femoris
Tibialis Anterior
Extensor Digitorum Longus
Peroneus Longus / Peroneus Brevis
Gastrocnemius
Soleus |
|
|
|
|
|
|
|
|
µî·ÏµÈ ¼ÆòÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|